Napsání vlastní modlitby nářku vám může umožnit vyjádřit slovy všechny pocity, které máte v souvislosti se smrtí vašeho blízkého nebo s národní či celosvětovou krizí, při níž přichází o život mnoho lidí. Může vám pomoci zůstat naladěni na pocity ztráty, strachu a hněvu, místo abyste vůči nim otupěli.
Pouštní mystikové
V těchto nejstarších mnišských tradicích tedy žalmy – ať už zpívané o samotě, nebo ve shromáždění – tvořily základ nejen pro oslavu a hlásání, ale i pro vstup do kontemplativní modlitby a dílo vnitřní proměny soustředěním mysli do slov žalmu. Staly se hlavním stavebním kamenem, jehož prostřednictvím se dosahovalo a udržovalo anamnézy, živé paměti.