Shrnutí devátého týdne25. února – 1. března 2024
Neděle
Kdykoli se zákon a řád zakládají na výkladu Božího hlásání, dochází vždy k tomu, že církev a stát nebo náboženství a vláda začnou spolupracovat a fungovat jako jeden celek.-Richard Rohr
Pondělí
Teologie hněvu nám může pomoci vytvořit zdravé hranice. Zdravé vyjádření spravedlivého hněvu může přetavit zoufalství společenství v soucitné jednání a hledání spravedlnosti.-Barbara A. Holmesová
Úterý
Láska tančící s hněvem, hněv tančící s láskou se stává největším duchovním, morálním a politickým úkolem každé generace.-Danté Stewart
Středa
Trik s hněvem spočívá v tom, že se jím necháme informovat, možná nás dokonce zahřeje, pokud jsme příliš vychladli lhostejností nebo apatií, ale nenecháme se jím ovládnout ani pohltit.-Sara Jolena Wolcottová
Čtvrtek
Pokud se snažíme hledat Boha jedním srdcem, naučit se vyplakat ze sebe hněv je otázkou sebeúcty.-Maggie Ross
Pátek
Tváří v tvář pohoršení je hněv cenou, kterou platíme za to, že mu věnujeme pozornost. Je to hněv, který by měl vyjít najevo, protože tváří v tvář nehoráznosti je hřích se nehněvat.-Allen Dwight Callahan
„Vaření“ hněvu
Cvičení devátého týdne
Buddhistický učitel Thich Nhat Hanh nabízí návod, jak zjemnit náš hněv tím, že ho necháme „uvařit“:
Váš hněv je jako květina
Váš hněv je jako květina. Zpočátku možná nechápete povahu svého hněvu ani to, proč se objevil. Pokud však víte, jak ho přijmout pomocí energie všímavosti, začne se otevírat…..
Aby se květina hněvu sama otevřela, musíte si udržet bdělost po určitou dobu. Je to, jako když vaříte brambory; vložíte je do hrnce, přikryjete a dáte na oheň….. Aby se brambory uvařily, musíte oheň udržovat v plamenech alespoň patnáct nebo dvacet minut. Poté otevřete pokličku a ucítíte nádhernou vůni vařených brambor.
Uvařený hněv
Váš hněv je takový – musí být uvařený. Na začátku je syrový. Syrové brambory nemůžete jíst. Váš hněv je velmi těžké vychutnat, ale pokud víte, jak se o něj starat, jak ho uvařit, pak se negativní energie vašeho hněvu změní v pozitivní energii porozumění a soucitu.
Můžete to dokázat. Není to něco, co by dokázala jen Velká bytost. Můžete to udělat i vy. Můžete přeměnit odpadky hněvu v květ soucitu….. Tajemství spočívá v tom, že budete pokračovat v praxi bdělého dýchání, v praxi bdělé chůze, v generování energie bdělosti, abyste mohli svůj hněv přijmout.
Váš hněv není nepřítel
Přijměte svůj hněv s velkou dávkou něhy. Váš hněv není váš nepřítel, váš hněv je vaše dítě. Je jako váš žaludek nebo vaše plíce. Pokaždé, když máte nějaké potíže s plícemi nebo žaludkem, nemyslíte na to, že je vyhodíte. Stejně tak je tomu i s vaším hněvem. Svůj hněv přijímáte, protože víte, že se o něj můžete postarat; můžete ho přeměnit v pozitivní energii.
Přečtěte si tuto meditaci na stránkách cac.org.