Shrnutí čtvrtého týdne 21. ledna – 26. ledna 2024
Neděle
Odolnost je vlastně světské slovo pro to, co se náboženství snažilo říci slovem víra. Bez jisté schopnosti odolnosti: nechat jít, důvěřovat, podvolit se nedojdeme na žádné nové místo.-Richard Rohr
Pondělí
Když se chopíte zmatku a násilí a zušlechtíte je, očistíte je v něco nového, děláte to, čemu ve slovníku víry říkáme posvěcení svého chaosu. Zasvětit ho znamená učinit ho svatým, dát ho do služby k dobru.-Otis Moss III
Úterý
Když nalezneme více souvislosti v chaosu, bude zde větší potenciál pro péči a tato péče nám pomáhá snižovat násilí vůči sobě i druhým. Svoboda je možnost zvolit si, jak chceme být ve vztahu k sobě samým a ke světu kolem nás.-Lama Rod Owens
Středa
Radost, o níž hovoří Písmo svaté, je přístupná, ale má v sobě i jistou „přesahující“ hodnotu: Svět ji nedal a svět ji nemůže vzít. Jak slyšíme od Ježíše v Janově evangeliu 16,22: „Tak teď máte bolest, ale já vás zase uvidím a vaše srdce se budou radovat a nikdo vám vaši radost nevezme.“ (Mt 16,22).-Barbara A. Holmes
Čtvrtek
Pokud nejsme vycvičeni důvěřovat v tajemství a v určité míře toleranci k nejednoznačnosti a utrpení, nepostoupíme na duchovní cestě příliš daleko.-Richard Rohr
Pátek
Jestli je ve mně nějaká odvaha, pak v tom, že odmítám, aby strach zastínil mou představivost pro cokoli jiného než pro bolest. Udržet si představivost pro krásné i strašné znamená snoubit obezřetnost s nadějí.-Cole Arthur Riley
Získávání vyrovnanosti
Čtvrtý týden cvičení
Psycholog Rick Hanson navrhuje, že svou schopnost cítit a jednat na základě soucitu můžeme zvýšit tím, že budeme pěstovat vlastní vyrovnanost:
Ke svému utrpení přidat utrpení druhých
Slovo „soucit“ pochází z latinských kořenů com a pati, což znamená „trpět s“. K vlastnímu utrpení přidáváme utrpení druhých, což je dar, který je podstatou lidského bytí. Jak se můžeme nechat dojmout trápením druhých, aniž bychom se nechali zaplavit, vyčerpat nebo vyhořet?
Potřebujeme vnitřní vyrovnanost
K udržení soucitu potřebujeme vyrovnanost, jakýsi vnitřní tlumič mezi jádrem vaší bytosti a vším, co prochází vědomím….. S vyrovnaností můžete cítit bolest druhých, aniž byste se jí nechali strhnout – což vám pomůže otevřít se jí ještě plněji…..
Něco začít dělat
Když čelíte obrovskému utrpení na tomto světě, můžete se cítit zaplaveni pocitem zoufalství z nemožnosti udělat někdy dost. Pokud se to stane, může vám pomoci podniknout nějakou akci, protože akce zmírňuje zoufalství…..
Začít přemýšlet
Přemýšlejte o lidech ve svém životě, včetně těch, které dobře neznáte. Mohli byste pro někoho něco udělat? Zdánlivé maličkosti mohou být velmi dojemné. Zamyslete se nad lidstvem obecně i nad nelidskými zvířaty a zjistěte, zda vás něco neoslovuje. Ne proto, aby vás zatěžovalo, ale proto, abyste se postavili bezmoci a zoufalství…..
Vzpomenout si co dobrého už jsme udělali
Udělejte si také čas na zamyšlení nad tím, co jste již udělali pro pomoc druhým a co právě děláte. Představte si, jak se to všechno rozlévá do světa viditelnými i neviditelnými způsoby. Pravda o tom, co jste dali, spočívá vedle pravdy o tom, že stále existuje tolik utrpení, a vědomí jednoho vám pomůže, aby vaše srdce zůstalo otevřené pro druhé.
Prameny:
Rick Hanson with Forrest Hanson, Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness (New York: Harmony Books, 2018), 242, 243.
Image credit: Thays Orrico, Untitled (detail), Brazil, 2020, photograph, public domain. Click here to enlarge image.
We keep the candles lit together throughout the joys and pains of human life.